Бассейн: аквааэробика

Рейтинг:
138 оценок

Аквааэробика - это вид физической нагрузки, выполняемый в воде под ритмичную музыку. Для такого рода тренировки потребуются резиновая шапочка, купальник и шлепанцы. Кроме того, инструкторы советуют на занятиях защищать глаза с помощью очков для плавания. Упражнения в воде почти не имеют противопоказаний, ими могут заниматься люди любого возраста и уровня подготовленности, и даже новички смогут достигнуть следующих результатов: укрепления нервной системы, улучшения кровообращения, повышения тонуса кожи и формирования желаемых очертаний фигуры.